Nebst den vorbereitenden Übungen, werden einige Kernübungen vorausgesetzt.
Kinder suchen Tauchringe im Kinderbecken als Piratenschatzsuche. Beckentiefe ermöglicht stufenweise Herausforderung: erste Ringe leicht erreichbar, späteres Bücken erforderlich, letzte Ringe erfordern kurzzeitiges Untertauchen. Motiviert Kinder, den gesamten "Gold"-Schatz zu bergen.
Legen Sie einen Tischtennisball vor das Kind ins Wasser. Das Ziel ist es, den Ball durch Anpusten auf die andere Beckenseite zu bewegen. Das Kind erkennt schnell, dass es den Mund nah am Ball und der Wasseroberfläche halten muss, um ihn effizient zu bewegen. Das Näherbringen des Kopfes ans Wasser ist für viele Kinder eine große Herausforderung. Nach einigen Durchgängen können Sie die Übung intensivieren, indem Sie dem Kind zeigen, wie es ins Wasser pustet und Blubberblasen erzeugt.
Spritzen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind Wasser hoch und lassen Sie es wie eine ungleichmäßige Dusche herabfallen. Diese einfache Übung kann wasserscheuen Kindern helfen, sich schrittweise ans Wasser zu gewöhnen. Wiederholen Sie sie bei mehreren Schwimmbadbesuchen. Mit der Zeit wird die Übung vielleicht sogar zu einer lustigen Wasserschlacht zwischen Eltern und Kind, wenn das Kind sich selbstbewusst einbringt.
In dieser Übung verwenden Sie einen Gymnastikreifen, alternativ auch eine Schwimmnudel möglich. Ihr Kind soll unter dem Ring (oder der Nudel) tauchen und mit einem Sprung wieder auftauchen. Der Fokus liegt auf dem Tauchen. Anfangs erlauben Sie möglicherweise, den Ring mit den Armen hochzuheben. Dies kann den Kindern anfängliche Erfolgserlebnisse bieten. Mit zunehmenden Versuchen sollte der Ring jedoch fester gehalten werden, um das Kind schließlich dazu zu bringen, mit dem Gesicht unter Wasser zu tauchen.
In dieser fortgeschrittenen Übung lernen Kinder, ihre Augen unter Wasser zu öffnen. Verwenden Sie Tauchringe oder andere sichtbare Gegenstände. Tauchen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind unter Wasser, zeigen Sie die Gegenstände kurz und verstecken Sie sie wieder, bevor Sie wieder auftauchen. Nach dem Auftauchen fragen Sie, was Ihr Kind unter Wasser gesehen hat. Achten Sie darauf, dass der gewählte Gegenstand gut sichtbar ist, grelle Farben eignen sich besser als feine Details wie Finger.
Wir verstehen, dass es frustrierend ist, wenn Kinder den Kopf nicht unter Wasser tauchen wollen. Dennoch raten wir dringend davon ab, das Kind dazu zu zwingen. Verbergen Sie Ihre Frustration und fördern Sie stattdessen Freude am Wasser. Zu starkes Drängen in den ersten Annäherungen kann eine langfristige Abneigung gegenüber Wasser entwickeln.
