Tauchen | Übung 2
In diesem zeigen wir dir, wie du dein Kind langsam ans Tauchen unter Wasser heranführst, indem du es durch mehrere Tore auf dem Boden tauchen lässt.
10 WochenplanVorbereitende Übungen
Slalom tauchen
Drei seitlich versetzte Unterwassertore stehen im Abstand von etwa 1,5 Metern. Das Kind taucht im Slalom durch alle Tore in einem Tauchgang, ohne Luft zu holen. Arme und Beine dürfen frei genutzt werden. Das Wasser sollte für das Kind etwa brusttief sein. Diese Übung trainiert Richtungswechsel unter Wasser.
Rauf und runter
Das Kind taucht abwechselnd zum Boden und wieder zur Wasseroberfläche, mit seitlich angelegten Händen und Beinantrieb. Die Richtung wird durch die Oberkörperhaltung gesteuert. Achten Sie auf den Druckausgleich. Diese Übung hilft, die Kontrolle über Tiefe und Höhe unter Wasser zu verbessern.
Druckausgleich
Das Kind taucht kopfvoraus bis etwa 1,50 Meter Tiefe. Sobald es Druck in den Ohren spürt, hält es sich die Nase zu und schnäuzt vorsichtig durch die Nase, um den Druckausgleich durchzuführen. Zeigen Sie diese Technik vorher an Land. Da der Wasserdruck mit zunehmender Tiefe steigt, kann ab 1,50 Metern ein unangenehmes Gefühl in den Ohren auftreten. Ein rechtzeitiger Druckausgleich ist wichtig, um Verletzungen zu vermeiden.
