Nebst den vorbereitenden Übungen, werden einige Kernübungen vorausgesetzt.
Als vorbereitende Übung können Sie Ihr Kind auch vom Unterarm abspringen lassen. Dafür benötigen Sie jedoch zwei Personen. Eine Person winkelt den Arm an, so dass vor dem Körper eine Sitzbank entsteht (siehe Bild). Die andere Person hält das Kleinkind zuerst im Achselgriff und setzt es danach auf diese "Sitzbank". Dann nimmt die zweite Person einen Meter Abstand und versucht das Kind zum Absprung zu bringen. Idealerweise, ist die Person, zu welcher das Kind springen soll, eine engere Vertrauensperson (Vater oder Mutter) damit das Kind einen zusätzlichen Anreiz hat zur Mutter oder zum Vater zu springen. Falls man klar sieht, dass das Kind unbedingt zur Mutter oder zum Vater möchte, kann die Person, welche die Sitzbank macht sich auch ein wenig nach vorne lehnen. Dann muss sich das Kind nur aktiv nach vorne lehnen, um zur Mutter oder zum Vater zu kommen. Das ist einiges einfacher als beim Beckenrand, bei dem das Kind den Reibungswiderstand des Bodens aktiv überwinden muss.
Diese Übung ist schnell erklärt. Halten Sie Ihr Säugling im Achselgriff und übergeben Sie es im Wasser einer anderen Person. Entfernen Sie sich dann ein paar Meter von den beiden, kommen Sie wieder zurück und halten Sie das Kind wieder. Halten Sie dabei möglichst immer Blickkontakt mit Ihrem Kind. Diese Übung dient als Vorbereitung für die folgende Übung "Sprung ab Arm".
Bei dieser Übung setzen Sie das Kind ebenfalls auf den Beckenrand. Dann setzen Sie sich daneben und lassen sich ins Wasser fallen. Sobald Sie wieder auftauchen freuen Sie sich erkennbar. Dann versuchen Sie Ihr Kind dazu zu bringen das gleiche auch zu machen. Noch besser wäre es, wenn ein anderes Kind (zum Beispiel der ältere Bruder oder die ältere Schwester) die Übung vormacht und Spass dabei hat, denn Kleinkinder lernen am besten durch Nachmachen.
Wie bereits im Video gesagt empfehlen wir dafür circa einen Meter. Wir sind uns durchaus bewusst, dass ihr Kind bei einer kleineren Distanz eher dazu bereit ist abzuspringen. Aus Sicherheitsgründen empfehlen wir ihnen trotzdem einen Meter einzuhalten. Wie groß der Abstand sein sollte hängt auch von der Sprungkraft und Größe ihres Kindes ab. Bei Kleinkindern passt ein Meter normalerweise relativ gut. Falls sie die Übung allerdings in einer späteren Phase mit ihrem drei oder vierjährigen Kind machen wollen sollten Sie den Abstand vergrößern-
