Mit Schwimmnudel

Nutzen Sie eine Schwimmnudel zur Stabilisierung. Sie erleichtert den Beinschlag, kann aber die Hüfte senken. Achten Sie auf Blick nach oben, zurückgelegtes Kinn und angehobene Hüfte. Die Nutzung der Schwimmnudel auf dem Rücken sollte begrenzt werden.